Qué Hacer Cuando Hay Insatisfacción En Tu Vida

Actualmente estoy leyendo el libro “The Happiness Of Pursuit” (“La Felicidad De La Búsqueda”) por Chris Guillebeau. Más adelante me encantaría dar una reseña sobre todo el libro, porque tiene muchas ideas que me gustaría compartir, pero por hoy, quiero centrarme un poco en algo que el llama “El Gran Descontento” y cómo este puede ser un gran recurso.

Al principio de este capítulo Chris Dice:

Si alguna vez has soñado en escaparte a una nueva vida, si alguna vez has pensado en cambiar el mundo, si alguna vez te has dicho a ti mismo “Debe haber más vida que ésto”, no eres el único.

Si alguna vez has sentido algún grado de aislamiento, una frustración que es difícil de precisar, has conocido el descontento. Cuando el descontento se establece, es hora de hacer algunos cambios. En un mundo donde hay tantas posibilidades, y sin embargo hay tanta gente infeliz, tiene que haber otra manera”

En el libro, Chris habla sobre cómo una búsqueda por algo grande puede darnos una mayor sentido a nuestras vidas. Sin necesidad de demostrarle nada a nadie, de hacer mucha bulla al respecto, pero sí que tenga un significado importante para nosotros (y nos saque de nuestra zona confort).

Por ejemplo, él emprendió la (increíble) aventura de visitar TODOS los 193 países del mundo antes de cumplir los 35 años (cosa que hizo), y menciona muchas historias inspiradoras de personas alrededor del mundo que reconocieron su descontento con alguna situación (o porque simplemente tenían una idea en su cabeza que no se la podían sacar), e hicieron algo al respecto para traerle más significado y propósito a su vida.

En el video de hoy, te hablo un poco sobre cómo yo he lidiado con frustración e insatisfacción en mis años pasados, algunos de los ejemplos que Chris menciona en su libro, y 4 preguntas importantes que te ayudarán a traerle mayor mindfulness a tu situación, y puedas hacer algo al respecto.

Mira el video aqui:

4 PREGUNTAS PARA LA AUTORREFLEXIÓN

En el video te comento que algo muy útil que puedes hacer cuando sientes esa insatisfacción por tu vida o al menos tratando de descifrar qué hacer con ella, es aplicar algo de mindfulness (atención plena) y hacer un corto examen de autorreflexión, en vez de hacer lo que la mayoría hace, que es hacerlo a un lado o sepultarlo bajo una montaña de distracciones.

En el libro, Chris nos comparte 4 preguntas que puedes hacerte para esta autorreflexión, y mi recomendación como siempre es que las contestes en tu diario (o cualquier hoja de papel).

Estas preguntas son:

1. ¿Cómo Me Estoy Sintiendo? Porque tus sentimientos pueden ser una excelente forma de chequear qué puede estar saliendo mal en tu vida. ¿Hay algo que te está sintiendo mal, triste, feliz? ¿Sientes que quieres progresar en algún aspecto?

2. ¿Qué Quiero De Verdad? ¿Qué te gustaría lograr en tu vida? ¿Qué te gustaría mejorar de X situación alrededor tuyo o bien en la sociedad? Identifica el porqué.

3. ¿Cuál Es Mi Identidad? Es decir, ¿quién eres?, ¿cuáles son tus valores? Tu identidad le da forma a todo lo que eres, el cómo te comportas, lo que quieres representar, tus prioridades. Si ya lo sabes, hazte un recordatorio, pero si no, hazte estas preguntas.

4. ¿Puedo Cambiar Los Términos De Esta Situación? ¿Cómo Podría Hacerlo? No tienes que detallar todo un plan, pero tal vez tengas una idea general de qué podrías hacer. No necesariamente tienes que cambiar el mundo, pero al menos sí podrías cambiar algo en tu forma de ser o comportarte. Y todo empieza con un simple paso.

estas 4 preguntas pueden darte una GRAN ayuda si sientes algún grado de insatisfacción en este momento. Agarra papel y lápiz y tómate unos 10 minutos para responder estas preguntas.

En el libro Chris menciona que a veces una idea simple pero que no te puedes sacar de la cabeza, puede ser esa chispa inicial que te permita emprender una búsqueda que le dé propósito y significado a tu vida.

Escucha esa voz interna, no la hagas a un lado y empieza poco a poco.

El Descontento es la primera necesidad del progreso” – Thomas A. Edison.

PREGUNTA PARA TI

¿Estás pasando por algún periodo de satisfacción en tu vida? ¿Haz pasado por esto alguna vez y has hecho algún cambio radical o emprendido una búsqueda por algo más grande que tú? ¿Contestaste las 4 preguntas?

Deja tu respuesta en los comentarios y si te animas, comparte los puntos que escribiste con los demás así como lo hice en el video.

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